Odhalte běžné mýty o SPF a opalovacím krému, naučte se důležitost každodenního opalovacího krému a zjistěte, jak to pomáhá předcházet rakovině kůže, předčasnému stárnutí, spálení a hyperpigmentaci.
Ať už se pěšíte na horu, trávíte den na pláži nebo jen běžíte pochůzky, je nezbytná ochrana pokožky před drsnými paprsky slunce. Existuje však mnoho mýtů a mylných představ obklopujících SPF (faktor ochrany proti slunci), které mohou vést k nedostatečné ochraně a zvýšenému riziku poškození kůže. Pojďme odhalit některé z těchto mýtů a napravit rekord.
Než řešíme mýty, je důležité pochopit, co je SPF ve skutečnosti. SPF znamená faktor ochrany proti slunci. Je to míra toho, jak dobře může opalovací krém chránit vaši pokožku před UVB paprsky, druh záření, který způsobuje spálení a přispívá k rakovině kůže. Například, pokud používáte opalovací krém SPF 30, teoreticky trvá 30krát déle, než vaše pokožka hoří, než kdybyste neměli na sobě opakovací krém.
Pravda
Toto je jeden z nejčastějších mýtů. I když je pravda, že vyšší SPF poskytuje větší ochranu, rozdíl není tak podstatný, jak si myslíte. SPF 30 blokuje asi 97% UVB paprsků, zatímco SPF 50 blokuje asi 98%. Žádný opalovací krém nemůže blokovat 100% paprsků UVB. Proto SPF 30 může nabídnout odpovídající ochranu, pokud je použita správně.
S sebou
Spíše než soustředit se pouze na číslo SPF, ujistěte se, že aplikujete dostatek opalovacího krému a znovu jej aplikujete každé dvě hodiny nebo bezprostředně po plavání nebo pocení.
Pravda
Až 80% UV záření může proniknout mraky a způsobit poškození kůže. Dokonce i během zatažených dnů je vaše pokožka stále vystavena škodlivému UV záření.
S sebou
Udělejte z krémového krému každodenní zvyk, bez ohledu na povětrnostní podmínky. Vážně.
Pravda
I když je pravda, že tmavší pokožka má více melaninu, který poskytuje určitou přirozenou ochranu před UV zářením, neznamená vám, že imunní poškození sluncem nebo rakovinu kůže. Lidé s tmavšími tóny pleti mohou stále trpět spálením spálením, hyperpigmentací a rakovinou kůže.
S sebou
Každý, bez ohledu na tón pleti, by měl použít opalovací krém k ochraně před škodlivými účinky slunce.
Pravda
Mnoho lidí věří, že opalovací krém je nezbytný pouze pro činnosti, jako je plavání, turistika nebo trávení dlouhého dne venku. K expozici UVR však může dojít během každodenních činností, jako je řízení, chůze psa nebo dokonce sezení u okna.
S sebou
Udělejte z opalovacího krému součást vaší každodenní rutiny péče o pleť, bez ohledu na vaše plánované činnosti.
Pravda
Žádný opalovací krém, bez ohledu na jeho SPF, netrvá celý den. Opalovací krém musí být znovu aplikován každé dvě hodiny nebo bezprostředně po plavání, pocení nebo sušení ručníku.
S sebou
Vždy nosit cestovní krém Pro snadné opětovné použití po celý den.
Pravda
Zatímco některé přírodní oleje, jako je kokosový olej a olivový olej, nabízejí malé množství ochrany před sluncem (SPF 1-7), nestačí k ochraně před škodlivými UV paprsky. Spoléhání se pouze na tyto oleje může mít za následek těžké spálení a dlouhodobé poškození kůže.
S sebou
Použijte širokospektrální opalovací krém alespoň SPF 30 pro přiměřenou ochranu.
Nyní, když jsme odhalili některé běžné mýty, podívejme se na výhody používání opalovacího krému:
Pravidelné používání opalovacího krému významně snižuje riziko vzniku rakoviny kůže, včetně melanomu, což je nejnebezpečnější forma rakoviny kůže.
UV záření zrychluje stárnutí kůže, což vede k vráskám, jemným liniím a věkovým skvrnám. Opalovací krém pomáhá udržovat mladistvý vzhled tím, že chrání pokožku před těmito škodlivými paprsky.
Spánek není jen bolestivý, ale může také způsobit dlouhodobé poškození kůže. Opalovací krém pomáhá zabránit spálení spálení blokováním škodlivých UV paprsků.
Použití opalovacího krému může pomoci zabránit tmavým skvrnám a nerovnoměrnému tónu pleti, které jsou často způsobeny prodlouženým sluncem.
Ochrana sluncem je zásadní pro všechny, bez ohledu na typ pleti, povětrnostní podmínky nebo úroveň aktivity. Odhalením těchto běžných mýtů doufáme, že jste lépe informováni a pokud jde o ochranu vaší pokožky, můžete si chytřeji rozhodnout.
Udělejte z opalovacího krému svorku ve své každodenní rutině a užijte si venku bezpečně. Podívejte se na naše SPF 30 zvlhčovač a Ochranný zvlhčovač s SPF 15.
Zůstaňte v bezpečí a slunce!
