A sötét körök és a puffadt szemek esetében nehéz lehet megtalálni a megfelelő módot, hogy kezeljék őket. Nézze meg a tippeinket, amelyek csak néhány életmód -változást kapnak, amelyek óriási változást hozhatnak. Alváshiány Ez talán a leggyakoribb oka a sötét köröknek és a puffadásnak a szem területén, és még ha a férfiak számára is szemkrémet használ, valószínűleg még mindig hordoz néhány extra poggyászot, ha nem alszik. Természetesen könnyebben elmondhatjuk az alvást, mint megtenni. Próbálja ki néhány tippünket a jobb éjszakai alvás érdekében: 1. A tabletta vagy a telefon lágy kék megvilágítása akadályozhatja az alvását, így váltson egy könyv olvasására vagy egy szórakoztató podcast meghallgatására lefekvés előtt, ahelyett, hogy a közösségi médián görgetne vagy nézne valamit. 2. Keresse meg a rejtett koffeint. Tudta, hogy a csokoládé kis mennyiségű koffeint tartalmaz? A napi kávé szokása mellett ez akadályozhatja az alvását. Ha valami édes vacsorát vágyik, próbáljon ki egy Medjool dátumot vagy a görög joghurtot, mézzel és bogyókkal keverve. 3. A kamilla teát az alvás indukálására hárítják. Ehhez egy órával lefekvés előtt kortyoljon. 4. A rendszeres testmozgás segít jobban aludni, de nem túl közel az ágyneműhöz, mivel az adrenalin ébren tart. Célja, hogy befejezze a tornaterem ülését 3-4 órával, mielőtt lefekszik. 5. Csökkentse a lámpákat néhány órával az alvás előtt, mivel ez azt jelzi, hogy az agyad a melatonin- az alvási hormon. Diéta Volt néhány beszélgetés a wellness világában, amely azt sugallja, hogy növelje az antioxidánsok bevitelét, és a hidratáló ételek segíthetnek a sötét körök csökkentésében. Egyáltalán nem árt az egészségesebb étkezés, ezért próbáljon hozzá 1/4 uborkát hozzáadni a napi salátához. Gazdag a K -vitaminban. A görögdinnye szintén körülbelül 92% vízből áll, tehát egy hatalmas hidrator. Snack a görögdinnye szeletekre, vagy készítsen egy finom gyümölcslevet, hogy felkészüljön délutánira. Szemkrém férfiaknak és szemhengerelés Amikor a férfiak számára ráncellenes szemkrémet (vagy a férfiak számára szokásos szemkrémet) keresünk, azt javasoljuk, hogy a görgős golyóból kimenjen. Ennek mozgása elősegíti a puffadás masszírozását és javítja a bőr textúráját is. Van más tippe a szemzsákok gondozásához? Miért ne tweeteljen minket a @bulldogskincare oldalon
