Pokiaľ ide o tmavé kruhy a nafúknuté oči, môže byť ťažké nájsť ten správny spôsob, ako sa s nimi vysporiadať. Pozrite sa na naše tipy, kde nájdete niekoľko zmien životného štýlu, ktoré by mohli mať obrovský rozdiel. Nedostatok spánku Toto je pravdepodobne najbežnejšou príčinou tmavých kruhov a opuchy v okolí očí a aj keď používate očný krém pre mužov, pravdepodobne budete mať nejakú batožinu navyše, ak nespíte. Samozrejme, že viac spánku je ľahšie povie, ako urobiť. Vyskúšajte niektoré z našich tipov na lepší nočný spánok: 1. Mäkké modré osvetlenie z tabletu alebo telefónu môže brániť vášmu spánku, takže prepnite na čítanie knihy alebo počúvať zábavný podcast pred spaním namiesto posúvania na sociálnych médiách alebo niečo sledovanie. 2. Vyhľadajte skrytý kofeín. Vedeli ste, že čokoláda obsahuje malé množstvo kofeínu? Na vrchole vášho každodenného zvyku kávy to môže brániť vášmu spánku. Ak túžite po niečom sladkej večere po večeri, vyskúšajte dátum Medjool alebo grécky jogurt zmiešaný s medom a bobuľami. 3. Harmančekový čaj sa považuje za pomoc pri vyvolaní spánku. Vyprňte túto hodinu pred spaním. 4. Pravidelné cvičenie vám pomáha lepšie spať, ale nie príliš blízko času na spanie, pretože adrenalín vás udržuje hore. Snažte sa dokončiť svoju telocvičňu 3 až 4 hodiny, kým idete spať. 5. Znížte svoje svetlá pár hodín pred spánkom, pretože to signalizuje mozog, aby sa melatonín- hormón spánku. Diéta Vo svete wellness sa hovorilo, čo naznačuje, že zvýšenie vášho príjmu antioxidantov a hydratačné potraviny môže pomôcť znížiť tmavé kruhy. Pri konzumácii zdravšieho stravovania nie je žiadna škoda, takže skúste pridať do svojho každodenného šalátu 1/4 uhorky. Je bohatý na vitamín K. Watermelon je tiež tvorený približne 92% vody, takže je to silný hydratátor. Občerstvenie na plátkoch vodného melónu alebo urobte lahodnú šťavu, ktorá vám vyberie popoludnie. Očný krém pre mužov vs Pokiaľ ide o hľadanie očného krému proti vráskam pre mužov (alebo pravidelného očného krému pre mužov), odporúčame ten, ktorý sa vydáva z valcovej gule. Tento pohyb pomáha masírovať opuchy a pomáha tiež zlepšovať textúru pokožky. Máte nejaké ďalšie tipy na starostlivosť o očné tašky? Prečo nás tweetovať na adrese @BulldogskinCare
